• Klassisches MBSR-8-Wochen-Training im Präsenz- und online Format
• Einzeltraining MBSR
• Einzelbegleitung in schwierigen Lebensphasen (auch zur Überbrückung bis zum Psychotherapieplatz)
• Einzelbegleitung im Anschluss an ein MBSR-Training - bspw. zur individuellen Bearbeitung von Themen, die Sie weiter erforschen und erarbeiten möchten
• Vertiefungskurse und ausgewählte Vorträge zu Themen wie bspw.

> Selbstmitgefühl, Metta Meditation (MBCL, MSC, verwandte Formate)

> Die Säulen der Achtsamkeit

> Achtsamkeit im Umgang mit Ängsten und/oder anderen Emotionen

> regelmäßige Meditations-Praxisabende